Zbawienny wp³yw s³oñca na zdrowie

Dziêki ekspozycji na s³oñce unikamy niedoboru witaminy D, która jest nieoceniona w profilaktyce wielu chorób. Przede wszystkim wzmacnia uk³ad kostny i pobudza odporno¶æ, jak równie¿ dzia³a przeciwzapalnie i chroni przed schorzeniami uk³adu kr±¿enia.

Najnowsze badania pokazuj±, ¿e ryzyko choroby wieñcowej wzrasta o 32 proc. u osób, które maj± niedobór witaminy D. U tym pacjentów szybciej dochodzi do zatkania têtnic.

Uczeni z University of Eastern Piedmont we W³oszech, prezentuj±c wyniki swoich badañ na spotkaniu American College of Cardiology w Waszyngtonie, podkre¶lali, ¿e w profilaktyce chorób uk³adu kr±¿enia warto zwróciæ uwagê na to, czy pacjenci nie maj± niedoboru witaminy D. Mo¿e to byæ bowiem czynnikiem ryzyka zawa³u serca. Potrzebne s± kolejne badania, by sprawdziæ, czy pomocna mo¿e byæ suplementacja tej witaminy.

Witamina D wystêpuje w niektórych artyku³ach spo¿ywczych: rybach, jajach, produktach zbo¿owych. Jej poziom wzrasta dziêki dzia³aniu s³oñca. Eksperci przypominaj± jednak, ¿eby opalaæ siê bezpiecznie. Konieczne jest stosowanie kremów ochronnych przeciwko szkodliwemu dzia³aniu promieniowania UV.

dziennik.pl

Wiêcej w tym temacie (pe³na lista artyku³ów)

• Tysi±ce pacjentów otrzyma³o zaka¿on± krew
• Znajd¼ motywacjê do systematycznego treningu
• UK: Brakuje lekarzy pierwszego kontaktu
• E-papierosy mniej szkodliwe ni¿ s±dzono
• Po poradê do farmaceuty