MojaWyspa.co.uk - Polski Portal Informacyjny w Wielkiej Brytanii. Polish Community in the UK
Polska strona Wielkiej Brytanii

Wiadomości

02/01/2014 12:09:00

Czas na zdrowe noworoczne postanowienia

Czas na zdrowe noworoczne postanowieniaZa nami świąteczne obżarstwo i sylwestrowe bale. Warto teraz pomyśleć o zdrowiu i podjać noworoczne zobowiązania. Odstawienie słodyczy, alkoholu, rzucenie palenia i większa aktywność ruchowa – takie postanowienia poleca National Institute for Health and Care Excellence.
Najnowsze opracowanie ekspertów z Nice to zbiór porad, które pomogą nam „odmienić życie” i prowadzić je zgodnie z zaleceniami prozdrowotnymi. Początek roku jest bowiem doskonałym momentem na wprowadzenie zmian, nad którymi nie mieliśmy się nawet kiedy dobrze się zastanowić. Lekarze i specjaliści przede wszystkim zalecają ograniczenie spożywania alkoholu i słodyczy. W obu tych wypadkach warto trzymać się polecanych norm spożycia, bowiem ich przekraczanie nie jest dobre dla naszego organizmu.

Kolejne dobre rady dotyczą aktywności fizycznej. Za nami świąteczne obżarstwo i sylwestrowe bale, warto więc teraz pomyśleć o ruchu i sporcie. Przy okazji palacze – to dobry moment na rozprawienie się z tym niezdrowym i drogim nałogiem.

Autorzy przewodnika apelują też o pewne wyczucie i nienamawianie znajomych, którzy przeszli na zdrowszy tryb życia, do niezdrowych zachowań. – Jeśli ktoś nam mówi, że ogranicza słodycze, bo chce być zdrowszy lub też tego wymaga becny stan zdrowia, to nie proponujmy mu na siłę kawałka ciasta. Podobnie rzecz wygląda w przypadku znajomego, który postanowił nie pić już tak często. Naprawdę nie musimy do niego wydzwaniać proponując wyjście do pubu. Takie osoby trzeba przede wszystkim wspierać w ich postanowieniach. Powstrzymajmy się wiec od żartów i dowcipów. Nadal wiele osób słysząc, że ktoś przeszedł na zdrową dietę, będzie nam wciskać porcję lodów kręcąc głową z niedowierzaniem – mówi Mike Kelly, dyrektor centrum zdrowia publicznego w National Institute for Health and Care Excellence.

Nie wszystkim jednak podoba się nowa kampania Nice. Robert Oxley z The Taxpayers' Alliance twierdzi, że tego rodzaju zalecenia przypominają trochę dobroduszne rady babci czy niani. – Wiele osób początek roku wykorzysta na walkę o zrzucenie kilku zbędnych kilogramów czy na noworoczne postanowienia dotyczące choćby picia alkoholu. Nie potrzebujemy do tego wielkiego wsparcia ze strony przyjaciół czy kolegów z pracy. Najnowsza publikacja National Institute for Health and Care Excellence to kolejny dowód, że ta instytucja to marnotrawstwo publicznych pieniędzy – mówi Oxley.

Małgorzata Słupska, MojaWyspa.co.uk
Więcej w tym temacie (pełna lista artykułów)


 
Linki sponsorowane
Zaloguj się lub zarejestruj aby dodać komentarz.

Komentarze (wszystkich 1)

Cowboy

3583 komentarze

4 styczeń '14

Cowboy napisał:

wielkie " G " jest z tych noworocznych ...

profil | IP logowane

dodaj reklamę »Boksy reklamowe

Ceny od £9.68 za paczkę UK-Polska-UK

Paczki do Polski - Najniższa cena, solidny serwis od drzwi do drzwi, ubezpieczenie w cenie

Ogłoszenia

  • Copyright © MojaWyspa.co.uk,
  • Tel: 020 3026 6918 Wlk. Brytania,
  • Tel: 0 32 73 90 600 Polska