MojaWyspa.co.uk - Polski Portal Informacyjny w Wielkiej Brytanii. Polish Community in the UK
Polska strona Wielkiej Brytanii

07/10/2013 11:44:00

Za mało się ruszamy

Za mało się ruszamyGdyby wszyscy mieszkańcy Wielkiej Brytanii przez zaledwie 150 minut tygodniowo spacerowali lub jeździli na rowerze, można by było ocalić życie 37 tysięcy osób. Brytyjscy naukowcy przekonują w najnowszym raporcie jak aktywność fizyczna korzystnie wpływa na nasze zdrowie.

Sami przyznacie, że 2,5 godziny tygodniowo w formie spacerów, jazdy na rowerze czy biegania, jest dla większości z nas do osiągnięcia. A postarać się naprawdę warto, gdyż naukowcy wyliczyli, że gdyby wszyscy mieszkańcy Wysp wzięli się za siebie i zaczęli się ruszać, to można byłoby zapobiec 7 tysiącom przypadków raka piersi, 5 tysiącom raka jelita grubego, prawie 300 tysiącom przypadków cukrzycy. Ogólnokrajowa aktywność fizyczna pozwoliłaby też uniknąć konieczności leczenia 12 tysięcy nagłych przypadków u osób chorych na serce – czytamy na stronie telegraph.co.uk.

Te ciekawe podsumowania znalazły się w najnowszym raporcie opublikowanym przez organizację Ramblers and Macmillan Cancer Support. Czytamy w nim, że to właśnie brak aktywności fizycznej odpowiada aż za 17 proc. zgonów w UK. Bezczynne siedzenie na kanapie przez TV może odebrać nam średnio od trzech do pięciu lat życia.

- Osoby aktywne są mniej zestresowane, lepiej śpią, mają o 30 proc. mniejsze szanse na zetknięcie się z depresją, redukują tez ryzyko zachorowania na demencję. Brak aktywności fizycznej staje się obok palenia papierosów, drugim najpoważniejszym problemem w kwestii zdrowia mieszkańców Wysp – mówią eksperci.

Lekarze przypominają, że zbawienna aktywność fizyczna dla naszego organizmu nie musi być związana z jakimś wyczynowym sportem czy długotrwałym wysiłkiem. Wystarczą delikatne formy ruchowe, które w tygodniu dadzą nam łącznie minimum 150 minut aktywności. W ubiegłym tygodniu amerykańscy naukowcy potwierdzili, że godzinny spacer każdego dnia pozwala w dużym stopniu obniżyć ryzyko zachorowania na raka piersi u kobiet powyżej 50 roku życia.

- Brak aktywności fizycznej to nasza narodowa epidemia. Najwyższa pora zając się tym problem, zanim będzie za późno. Naszym celem jest propagowanie aktywności ruchowej w najróżniejszej formie. Chcemy też, aby lekarze „przepisywali” pacjentom nie tylko lekarstwa, ale także spacery, jazdę na rowerze, bieganie czy pływanie – mówi Ciaran Devane z Ramblers and Macmillan Cancer Support.

W przedmowie do raportu czytamy, że 40 proc. mężczyzn i połowa kobiet w Anglii nadal zaniedbuje aktywność fizyczną. „Jak w wielu innych rozwiniętych krajach, również u nas widoczny jest masowy model społecznej bezczynności ruchowej, co ma swoje dość poważne konsekwencje zdrowotne. 61 procent dorosłych i 30 proc. dzieci jest klasyfikowanych jako osoby z nadwagą lub otyłe. Leczenie związanych z tym schorzeń kosztują budżet państwa 10 miliardów funtów rocznie” – przypominają eksperci.

Małgorzata Słupska, MojaWyspa.co.uk
Więcej w tym temacie (pełna lista artykułów)

 
Linki sponsorowane
Zaloguj się lub zarejestruj aby dodać komentarz.

Komentarze

Bądź pierwszą osobą, komentującą ten artykuł.

Reklama

dodaj reklamę »Boksy reklamowe

Tanie promy Anglia- Francja

Najtańsza linia promowa UK-Francja! Kliknij żeby sprawdź ceny...

Tylko £16.70 za paczkę UK-Polska

Paczki do Polski - Najniższa cena, solidny serwis od drzwi do drzwi, ubezpieczenie w cenie

Ogłoszenia

Reklama


 
  • Copyright © MojaWyspa.co.uk,
  • Tel: 020 3026 6918 Wlk. Brytania,
  • Tel: 0 32 73 90 600 Polska