MojaWyspa.co.uk - Polski Portal Informacyjny w Wielkiej Brytanii. Polish Community in the UK
Polska strona Wielkiej Brytanii

05/06/2013 13:50:00

Chcesz przeżyć wszystkich? Zrób to...

Chcesz przeżyć wszystkich? Zrób to...Według najnowszych ustaleń naukowców proste zmiany w życiu mogą zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci aż o 80 procent. Chodzi o cztery nawyki, które gwarantują długie życie w zdrowiu.
Jeśli chcesz dożyć późnej starości, powinieneś regularnie ćwiczyć, przejść na dietę śródziemnomorską, pilnować wagi ciała, by była w normie oraz rzucić palenie - przekonują naukowcy z Johns Hopkins University w Baltimore, w stanie Maryland na łamach "American Journal of Epidemiology".

Jak wynika z prawie ośmioletniej obserwacji uczonych, którą zostało objętych ponad 6200 osób w wieku 44-84 lata, te cztery zmiany w życiu gwarantują zdrowie i obniżają ryzyko śmierci aż o 80 procent. Ich dobroczynne działanie polega przede wszystkim na wzmocnieniu układu krwionośnego i zmniejszeniu zagrożenia chorobami serca.

Co ciekawe, tylko 129 osób - 2 procent spośród wszystkich uczestników badania - spełniało cztery kryteria zdrowego trybu życia.

Naukowcy przypomnieli wnioski z innego badania przeprowadzonego przez American Heart Association - osoby, które prowadzą zdrowy tryb życia, są aż o 38 procent mniej zagrożone zachorowaniem na raka. Zaś smakosze kuchni śródziemnomorskiej o jedno trzecią rzadziej mają zawał serca czy udar mózgu.

dziennik.pl
Więcej w tym temacie (pełna lista artykułów)
 
Linki sponsorowane
Zaloguj się lub zarejestruj aby dodać komentarz.

Komentarze (wszystkich 1)

Severance_

56 komentarzy

6 czerwiec '13

Severance_ napisała:

Niby w jakim celu miałabym chcieć "przeżyć wszystkich"..?!

profil | IP logowane

Reklama

dodaj reklamę »Boksy reklamowe

Tylko £16.70 za paczkę UK-Polska

Paczki do Polski - Najniższa cena, solidny serwis od drzwi do drzwi, ubezpieczenie w cenie

Tanie promy Anglia- Francja

Najtańsza linia promowa UK-Francja! Kliknij żeby sprawdź ceny...

Ogłoszenia

Reklama


 
  • Copyright © MojaWyspa.co.uk,
  • Tel: 020 3026 6918 Wlk. Brytania,
  • Tel: 0 32 73 90 600 Polska