A ty jak często zmieniasz prześcieradło?

Sprawa może wydawać się błaha, ale eksperci ostrzegają, że brudne i nieświeże prześcieradła to siedlisko roztoczy, które powodują różne rodzaje alergii, astmy, wyprysków i katar. Z częstotliwością zmieniania prześcieradeł bywa na Wyspach różnie – aż jedna piąta ankietowanych przyznała, że robi to nie częściej niż raz na miesiąc. Właśnie te osoby narażają swoje zdrowie najbardziej.

W badaniu cytowanym przez „Daily Mail” wzięło udział ponad 2 tysiące mieszkańców UK. Wniosek ogólny jest jeden – ponad połowa ankietowanych śpi na brudnych prześcieradłach. Zgodnie z wytycznymi ekspertów, prześcieradło w każdym łóżku powinno być zmieniane raz na tydzień. Takie zachowania deklaruje tylko 40 proc. ankietowanych. 39 proc. z nich przyznaje, że stara się zmieniać prześcieradła raz na dwa tygodnie. 17 proc. robi to co miesiąc, albo nawet po kilkunastu tygodniach.

Są też osoby, które lubią skrajności – 6 proc. badanych zmienia prześcieradła częściej niż raz w tygodniu, a 1 proc. ankietowanych robi to raz do roku. Za to 3 proc. nie miało pojęcia, że trzeba to robić. Eksperci podkreślają, że generalnie panie bardziej przywiązują wagę do tego typu zachowań i dbania o higienę w sypialni. Z panami nie jest jednak tak źle, tu również dopatrzono się sporej grupy regularnie dbających o czystość.

- Dbanie o czystość prześcieradeł, jest również ważne jak odświeżanie naszej pościeli. Spędzamy jedną trzecią życia śpiąc i leżąc w łóżku. Nasze ciała zrzucają miliony komórek skórnych każdego dnia, większość z nich właśnie podczas tarcia w czasie snu. Wszystko to wraz z potem zalega w naszej pościeli i stanowi idealne środowisko dla wszelkiej maści roztoczy – mówi dr Adam Fox, alergolog z jednego z londyńskich szpitali.

Zdaniem Foxa, roztocza same w sobie nie są raczej szkodliwe, to ich odchody zawierają wiele alergenów, które mogą nam sprawiać problemy. Wdychając dowody obecności wszędobylskich roztoczy możemy nabawić się alergii, astmy, kataru  i licznych wyprysków skórnych. – Alergicy powinni zwracać jeszcze większą uwagę na czystość swojej pościeli i prześcieradła. Te ostatnie warto prać co tydzień przynajmniej w 60 stopniach. Niektórym może się to wydać przesadą, ale takie zachowanie pozwala na uniknięcie wielu schorzeń i chorób  – radzi lekarz.

Małgorzata Słupska, MojaWyspa.co.uk

Więcej w tym temacie (pełna lista artykułów)

• Ponad połowa pielęgniarek myśli o odejściu z zawodu
• UK: Kolejny lek na Covid-19
• UK: Szczepionka dająca wieloletnią odporność na Covid-19
• UK: Nowy lek na Covid-19
• Uwaga na podwójne zagrożenie – Covid-19 i grypa!