Brytyjczycy wśród największych leniuchów

Naukowcy z brazylijskiego Universidade Federal de Pelotas przeprowadzili badania, z których wynika, że mieszkańcy UK znajdują się na szarym końcu miłośników fitness i zdrowego odżywania się. Niżej uplasowali się tylko Serbowie i mieszkańcy Malty.

Blisko 63 proc. Brytyjczyków nie stosuje się do powszechnie znanych zaleceń zdrowotnych w postaci minimalnej dawki ćwiczeń fizycznych. To około 30 minut aktywności fizycznej pięć razy w tygodniu. Może to być szybki marsz, lekkie bieganie i inne formy zajęć sportowych. Można je zastąpić 20 minutami bardziej intensywnego wysiłku, który warto powtarzać minimum przez trzy dni w tygodniu. Niespełnianie takich zaleceń może skutkować zwiększonym ryzykiem wystąpienia chorób serca, cukrzycy i niektórych rodzajów nowotworów. Ryzyko zwiększa się nawet o 20-30 proc.

Na tapczanie siedzi leń

Tymczasem zmierzone przez naukowców lenistwo mieszkańców Wielkiej Brytanii jest niemal dwukrotnie „większe” od średniej światowej. Daje to jeden z najgorszych wyników na liście 122 badanych krajów. Wielka Brytania wyraźnie odstaje nawet od Stanów Zjednoczonych (41 proc.) i Francji (33 proc.). Na całym świecie średnio jedna trzecia dorosłych jest nieaktywna fizycznie, a czterech na pięciu nastolatków również unika sportu i ćwiczeń.

Widać wyraźnie, że w większości krajów lenistwo rośnie wraz z wiekiem. Brak aktywności fizycznej częściej występuje u kobiet. - Generalnie im bogatszy kraj, tym jego mieszkańcy stają się mniej chętni do uprawiania sportu i ćwiczeń fizycznych – mówi Pedro Hallal, jeden z autorów badania.

Brak aktywności fizycznej tylko w 2008 roku przyczynił się do zgonu 5,3 mln osób na całym świecie. – Aktywność fizyczna powinna być naszym codziennym zwyczajem, wpisanym na stałe do naszego kalendarza, wręcz sposobem na życie. Przed nami ciężka praca edukacyjna, której celem jest promowanie zdrowego trybu życia – mówi Mark Batt z UK Faculty of Sport and Exercise Medicine.

Małgorzata Słupska, MojaWyspa.co.uk

Więcej w tym temacie (pełna lista artykułów)

• Ponad połowa pielęgniarek myśli o odejściu z zawodu
• UK: Kolejny lek na Covid-19
• UK: Szczepionka dająca wieloletnią odporność na Covid-19
• UK: Nowy lek na Covid-19
• Uwaga na podwójne zagrożenie – Covid-19 i grypa!