MojaWyspa.co.uk - Polski Portal Informacyjny w Wielkiej Brytanii. Polish Community in the UK
Polska strona Wielkiej Brytanii

08/01/2011 06:57:00

Jak przetrwać styczeń?

Jak przetrwać styczeń?Kuracje odchudzające, ekstremalny detoks organizmu, nowy karnet na siłownię, wyczyszczone konta bankowe, walka z grypą, kac moralny po wydarzeniach ze świątecznych imprez, i w wielu przypadkach, złamane postanowienia noworoczne (ten jeden papieros po lampce wina zakończył się powrotem do nałogu). Tak u większości z nas przebiega pierwszy miesiąc roku.

Według brytyjskiej organizacji The Samaritans, liczba popełnianych samobójstw sięga szczytu w styczniu. Brytyjski psycholog Cliff Arnall wprowadził nawet termin Blue Monday czyli Niebieski Poniedziałek - najbardziej depresyjny dzień roku.


Dokonując obliczeń matematycznych na podstawie danych statystycznych, Arnall oszacował dokładną datę najbardziej przygnębiającego dnia w roku. Arnall ustalił datę Blue Monday dla każdego roku osobno przy obliczeniach uwzględniając następujące czynniki:
- meteorologiczne (krótki dzień, niskie nasłonecznienie)
- psychologiczne (świadomość niedotrzymania postanowień noworocznych)
- ekonomiczne (czas, który upłynął od Bożego Narodzenia powoduje, że kończą się terminy płatności kredytów związanych z zakupami świątecznymi).
Według komunikatu prasowego wydanego przez a organizację charytatywną zdrowia psychicznego, wzór wygląda następująco:
 
W to weather czyli pogoda, D to debt czyli długi, T czyli Christmas (Święta Bożego Narodzenia), niedotrzymywanie noworocznych postanowień to Q, niska motywacja do zmian czyli M i poczucie, że musimy coś zmienić w swoim życiu. W tym roku Niebieski Poniedziałek przypada 24 stycznia.

Styczniowy dołek czy cos poważniejszego?
 
Jak rozpoznać i pokonać depresję radzi Agnieszka Major z Polskiego Klubu Psychologów

Jeśli jesteś w depresji,  z pewnością  próbowałeś różnych sposobów, by poczuć się lepiej. Wiele osób stara się jakoś pozbyć tego nieprzyjemnego uczucia apatii, zmęczenia, braku nadziei, jednak bez skutku.
Każdy człowiek doświadcza czasami smutku, rozpaczy i przeżywa rozczarowania. Kiedy odchodzi ukochana osoba, rozpada się wieloletni związek czy tracimy pracę jesteśmy smutni i rozbici -to normalne. Często ludzie, którzy mają za sobą bolesne doświadczenia życiowe, mówią, że są w depresji. Warto jednak pamiętać, że smutek nie jest tym samym, co depresja. Depresja kliniczna zwykle jest czymś więcej niż tylko bolesnym doświadczeniem, który w przypadku żalu w końcu przynosi uzdrowienie.

Wiąże się z całym zespołem objawów, które zaburzają życie towarzyskie, procesy myślowe, funkcje biologiczne i powodują zmiany w zachowaniu. Jeśli ktoś mówi, że jest w depresji może mieć na myśli wiele różnych rzeczy. Pacjenci często:
-są apatyczni, chronicznie zmęczeni, obojętni na wszystko, mają słabą motywację;
-nie odczuwają przyjemności i nic właściwie ich nie cieszy;
-nie mają nadziei na poprawę, czują się bezradni
-brakuje im zaufania we własne siły i możliwości, łatwo wpadają w gniew;
-czują się smutni, jakby coś stracili, odczuwają wewnętrzną pustkę.



 
Linki sponsorowane
Zaloguj się lub zarejestruj aby dodać komentarz.

Komentarze (wszystkich 1)

krakn

1077 komentarzy

8 styczeń '11

krakn napisał:

własnie też wpadłem sidła mody i zachciało mi się odchudzania, poleciałem na basen, ale okazało się że w siłowni którą mijałem zawsze były pustki a teraz ludzi od cholery.
nie załapałem się.
wracając do domu zauważyłem że cukiernia która zawsze była oblegana świeci pustkami, wszedłem i kupiłem sobie wspaniały kawałek ciasta i pyszne ciastko kremowe z koniakiem.
jutro też tam wpadnę :)
Liczę na brak kolejki i że sąsiedzi długo wytrzymają w postanowieniu noworocznym :)
polecam tą cukiernie :)

profil | IP logowane

Reklama

dodaj reklamę »Boksy reklamowe

Tanie promy Anglia- Francja

Najtańsza linia promowa UK-Francja! Kliknij żeby sprawdź ceny...

Tylko £16.70 za paczkę UK-Polska

Paczki do Polski - Najniższa cena, solidny serwis od drzwi do drzwi, ubezpieczenie w cenie

Ogłoszenia

Reklama


 
  • Copyright © MojaWyspa.co.uk,
  • Tel: 020 3026 6918 Wlk. Brytania,
  • Tel: 0 32 73 90 600 Polska