04/06/2010 09:36:12
Zwyczaje żywieniowe milionów Brytyjek są zagrożeniem dla ich zdrowia. Specjaliści do spraw zdrowia porównali wyniki 110 niezależnych testów naukowych i medycznych dotyczących diety kobiet w Wielkiej Brytanii. Wnioski opublikowane w "Daily Telegraph" są zatrważające. Okazuje się, że dietę ubogą w składniki odżywcze (co ma także negatywny wpływ na wagę noworodków) stosują nie tylko młode dziewczyny. Problem dotyczy wszystkich grup wiekowych. Badania wykazały, że zamiast urozmaiconych posiłków, społeczeństwo albo pochłania śmieciowe jedzenie, albo rzuca się na kolejne diety-cud.
Niezbędne witaminy
Szczególnie niepokojący jest niski poziom witaminy D u kobiet w wieku rozrodczym. Witamina D jest niezbędna dla wzmocnienia kości noworodka i zmniejsza ryzyko niedowagi dziecka. Nawet 80% dorosłych kobiet przyjmuje mniejsze ilości witaminy D, niż jest to zalecane prze unijne organizacje zdrowotne.
Także u starszych pań zwyczaje żywieniowe są niewiele lepsze. Osoby mające więcej niż 65 lat potrzebują większych ilości witaminy D (ryzyko osteoporozy wzrasta z wiekiem), ale tylko jedna trzecia pań o tym pamięta i uwzględnia zalecane ilości w swojej diecie.
- Jakość diety kobiety jest sprawą fundamentalną dla zdrowia przez całe życie, nie tylko w wieku rozrodczym – mówi dr Carrie Ruxton, dietetyczka z Manchester Metropolitan University i dodaje: - Ogólnie rzecz biorąc, posiłki Brytyjek obfitują w sól i tłuszcze nasycone kosztem owoców, warzyw, błonnika i tłustych ryb.
Jesteś tym, co jesz
Dr Ruxton podkreśla, że panie powinny przywiązywać większą wagę do tego, co jedzą i spożywać odpowiednie ilości witamin i minerałów – jeżeli nie z posiłkami, to w postaci suplementów diety. Powinno się na przykład zjadać dwa posiłki „rybne” w ciągu tygodnia, dostarczając organizmowi kwasy tłuszczowe omega 3 – suplementem takiej diety jest olej rybny.
Przyczyn takiego stanu rzeczy jest według naukowców wiele – od przepracowania po brak talentów kulinarnych. Eksperci do spraw zdrowia nalegają, by zwrócić uwagę na to, by nasze posiłki były pełnowartościowe i uzupełniać niedobór witamin i minerałów suplementami diety.
Badanie zleciła niezależna organizacja zajmująca się suplementami diety, Health Supplements Information Service (HSIS).
Izabela Pawłowska, MojaWyspa.co.uk
Tanie kursy uk na wszystkie wozki...
TANIE KURSY UK NA WSZYSTKIE WOZKI WIDLOWE I MASZYNY BUDOWLAN...
Szukasz pracy ? podnies swoje kwa...
Kategoria uslugi: 1. CSCS - CPCS - IPAF - NPORS - CPC 35H - ...
Tanie kursy uk na wszystkie wozki...
Zdobądź uprawnienia uprawnienia na wozek widlowy i zacznij z...
Tanie kursy uk na wszystkie wozki...
Zdobądź uprawnienia uprawnienia na wozek widlowy i zacznij z...
Paczki do polski - najtaniej na w...
Szybki, tani i bezpieczny transport paczek oraz przesyłek na...
Kursy szkolenia uprawnienie itp....
Chcesz odmienić swoją sytuację materialną i zaczac zarabiac ...
Kursy szkolenia uprawnienie itp....
Chcesz odmienić swoją sytuację materialną i zaczac zarabiac ...
Szukasz pracy ? podnies swoje kwa...
Kategoria uslugi: 1. CSCS - CPCS - IPAF - NPORS - CPC 35H - ...
Szkolenie cscs card po polsku na ...
CSCS CARD PO POLSKU NA BUDOWE SZKOLENIE LEVEL 1 NA ZIELONA K...