S.O.S. dla Polaków rzucających palenie

Nie ma cudownej metody, ale warto próbować

System wsparcia NHS opiera się na zastępowaniu papierosów w początkowej fazie odstawiania ich środkami farmakologicznymi – nikotynowymi (plastry, gumy, inhalatory) lub psychotropowymi tj. Champix lub Zyban. Konsultanci doradzają, które z nich będą w danym przypadku bardziej odpowiednie. Z takim założeniem nie zgadza się Allen Carr, autor światowego bestsellera, na którego przesłaniu oparta została metoda Easyway. Twierdzi on, że zastępowanie papierosów lekami i specyfikami zawierającymi nikotynę, to próba oszukania samego siebie. Nie likwidują one przecież głodu nikotynowego. Carr przekonuje, że wbrew powszechnym opiniom rzucanie palenia jest proste, łatwe, a nawet przyjemne. Jego książkę poleca bardzo wielu byłych palaczy. Mimo popularności nie jest to żadna cudowna metoda. – Różni ludzie reagują na różne metody i systemy. Jest ich wiele. Według mnie można je łączyć – mówi Nadolski. Trudno jest przewidzieć, który sposób okaże się efektywny w przypadku danej osoby na dłuższą metę.

/

Próbować aż do skutku

Z badań wynika, że połowa z osób, które zerwały z nałogiem wraca do niego po sześciu miesiącach. – Całkowita rezygnacja z palenia może być poprzedzona nawet kilkunastoma próbami zakończonymi porażką. Jedno jest jednak pewne: im więcej prób rzucenia podejmuje palacz, tym większe prawdopodobieństwo, że ostatecznie pokona nałóg – uważa prof. Robert West, dyrektor departamentu ds. badań nad uzależnieniami od nikotyny w Cancer Research UK. Z jego badań wynika, że w 2007 roku przynajmniej jedną próbę rzucenia palenia podjęło ponad 40 proc. brytyjskich nałogowców. Pozwala to na optymistyczne stwierdzenie, że Wyspiarze chcą rzucić palenie. To samo pragnienie mają Polacy. Wskazuje na to z kolei „Diagnoza Społeczna 2009”. Raport pokazuje, że w Polsce mieszka około dziewięć milionów palaczy. Epidemię, która opanowała Polskę na początku lat 80., mamy więc już za sobą. Wtedy po tytoń sięgało ponad 65 proc. mężczyzn.

Byli palacze znad Wisły są najlepszym przykładem na to, że z uzależnieniem od nikotyny można sobie poradzić nawet bez wsparcia zewnętrznego – nie mogą oni przecież liczyć na wsparcie ze strony państwa, a środki farmakologiczne kosztują znacznie więcej niż paczka papierosów. A tym, co przekonuje Polaków w kraju do rzucenia palenia, jest coraz częściej świadomość, że wydatki na papierosy powodują znaczny uszczerbek dla portfela.  Po co mieliby wydawać jeszcze więcej na leki? W tym kontekście rzucanie palenia w Wielkiej Brytanii, gdzie pierwszy, najtrudniejszy etap zrywania z nałogiem można dzięki NHS przejść w miarę bezboleśnie – jest średniej trudności wyzwaniem.


Polska klinika rzucania palenia
Kick It! – Stop Smoking Service
NHS Hammersmith & Fulham
7 Galena Road, Hammersmith
London W6 0LT

Aby otrzymać pomoc w języku polskim:
– zadzwoń: 020 8144 3313
– wyślij e-mail na: simon.nadolski@kick-it.org.uk
– wyślij SMS-a o treści „rzucam palenie” oraz swoje imię i nazwisko na 0780 000 1358
Więcej informacji: www.rzucam-palenie.co.uk

Małgorzata Mrozińska, Cooltura

Więcej w tym temacie (pełna lista artykułów)

• E-papierosy pod lupą naukowców
• 2020: Nie kupisz papierosów mentolowych
• Powietrze w Londynie – groźne jak palenie 150 papierosów rocznie
• E-papierosy - palić czy rzucić?
• E-papierosy – rekordowa liczba palaczy w UK i zgony w USA

Tagi: papierosy, nałóg

wyślij znajomemu

Dodaj artykuł do: