W poszukiwaniu twardzieli

Kończy się przerwa i menadżer wraca do treningu. Kolejne ciężkie trzy minuty. Tym razem zawodnicy ćwiczą obronę przed ciosami prostymi, połączoną z kontrami na korpus. 180 sekund walki wymaga nie tylko dobrej techniki i żelaznej kondycji, ale również znakomitego timingu, czyli wyczucia czasu i odległości. Kolejny sygnał zegara i mocno już zmęczona grupa kończy zajęcia. Co niektórzy ćwiczą jeszcze brzuszki, nieliczni obijają worki. Na ringu pozostaje tylko trener z Przemkiem, który najwyraźniej nie ma jeszcze dosyć.

- To wygląda pewnie trochę ostro, ale trzeba podkreślić, że to jest zaawansowana grupa- uspokaja schodzący z ringu Paweł.- Generalnie, ćwiczymy dwa razy w tygodniu we wtorki i w czwartki w godzinach od 7-do 8.30 i od 8.30 do 10. Pierwsza grupa jest nastawiona bardziej na początkujących bokserów. Możemy się tam nauczyć prawidłowej postawy bokserskiej, sposobu wyprowadzania ciosów, trzymania gardy, wiązania bandaży, czyli prawdziwego bokserskiego abecadła. Grupa druga, to zawodnicy bardziej zaawansowani, potrafiący tarczować, sparować- po prostu mający odpowiednie umiejętności.- Na ringu trener i zawodnik, na przemian: przyjmują i oddają ciosy. Walka oczywiście nie toczy się „na pół gwizdka”, ale i tak robi spore wrażenie. Mimo intensywnego tempa trener znajduje czas na uwagi. – Wyżej lewa, niech wraca po ciosie- krzyczy, karcąc ucznia lekkim uderzeniem w ucho.

Wreszcie zajęcia dobiegają końca i znajdujemy chwilę, żeby porozmawiać z trenerem, którego doświadczenie jest naprawdę imponujące.

- Stoczyłem w ringu amatorskim blisko 130 walk, znakomitą większość wygrywając- zaczyna, zdejmując rękawice i rozwiązując bandaże. Byłem sparing partnerem całej czołówki polskiej wagi ciężkiej, więc mam spore doświadczenie zawodnicze. Również jako trener mam się czym pochwalić, gdyż kilku moich wychowanków zrobiło udane kariery amatorskie i zawodowe.- Takie połączenie umożliwia nie tylko fachową terminologię i objaśnianie techniki oraz taktyki w ringu, ale również perfekcyjny pokaz. Szkoleniowiec nie ma wątpliwości, że trening bokserski, to znakomity sposób spędzania czasu wolnego. - Oczywiste jest, że przede wszystkim to dobry sposób samoobrony. Proste, efektywne techniki zawsze znajdą zastosowanie. Jest to jednak również świetny sposób na powrót do formy. Możemy zaobserwować, że w ostatnich latach dyscyplinę tę doceniło wiele „fittnesów”. Większość zajęć aerobiku jest obecnie prowadzonych w formie ogólnych technik bokserskich i kick-bokserskich, gdyż przy ich wykonywaniu pracują wszystkie właściwie partie mięśni. Zresztą zaraz przekonasz się sam- kończy ze śmiechem i rzuca mi rękawice. Trochę protestuję, ale w końcu ląduję na ringu. Przerabiamy szybko abecadło: ciosy proste, sierpy, haki, podstawowe bloki i uniki. Dalej, zostaję zepchnięty do lin i zmuszony do desperackiej obrony.

Tagi: polska gazeta

wyślij znajomemu

Dodaj artykuł do: