Najlepsza dieta dla niemowlaka

Wsłuchać się w dziecko

„Pamiętam, jak mój maluch zjadł mandarynkę po raz pierwszy. Przyszedł i ukradł sobie ze stołu” – opowiada Karolina, mama bliźniaków Kondrada i Patrycji. „Wtedy oczywiście moja mama i babcia wpadły w panikę, bo przecież nie można podawać niemowlętom cytrusów ani truskawek. Konardek miał może z 10 miesięcy, wcinał truskawki, pomarańcze i nic mu nie było. Babcia nie mogła uwierzyć!”

Tak naprawdę nie ma szczególnej sztywnie określonej diety dla niemowląt. Każda mama dostosowuje dietę do potrzeb maleństwa i jego możliwości. Powyższe rady są tylko wskazówkami, na które watro zwrócić uwagę. Nie trzeba sztywnie trzymać się tych zaleceń i za wszelką cenę unikać podawania dziecku truskawek czy proponować produkty, które nie smakują, tylko dlatego, że są odpowiednie.

Nie zawsze jest tak, że produkty które zostały wymienione jako alergizujące, wpłyną tak na twoje dziecko, bo każdy organizm jest inny i może inaczej reagować na dany produkt. Jeżeli twoje dziecko toleruje większość pokarmów nie ma sensu ograniczać diety eliminując te produkty, które potencjalnie uznano za niewskazane w diecie w danym okresie rozwoju. Tutaj właśnie nie bałabym się sięgania po produkty, te kupione w UK zawierające prawie same „niewskazane” składniki.

Zdrowe i mądre odżywianie powinno stać się istotnym elementem w życiu naszym i naszych pociech by móc cieszyć się długo dobrym zdrowiem i lepszym samopoczuciem

Dać dziecku czas

Pamiętajmy, że dietę należy rozszerzać stopniowo, wprowadzając pojedynczo nowe produkty by w momencie wystąpienia objawów alergii móc łatwiej w porę wychwycić produkt, który ja spowodował. Zachowajmy umiar i rozsądek. Starajmy się by dieta dziecka była urozmaicona, mało przetworzona i jak najbardziej naturalna, bogata w produkty odżywcze. Niech dziecko je owoce krajowe, sezonowe. Podawajmy dziecku produkty lekkostrawne, gotowane, parzone lub pieczone a unikajmy smażonych. Wszystkie te zabiegi zmniejszą prawdopodobieństwo wystąpienia nietolerancji pokarmowej u dziecka.

Pierwszymi objawami alergii u niemowlęcia może być wystąpienie wysypki, kolka lub długotrwały katar, biegunka, wymioty czy sapka.

Dorota Kaniewska
Położna i doradca laktacyjny w Poradni Polskiej „Nasza Rodzina”