Brak ćwiczeń zgubą Brytyjczyków?

W statystykach przygotowanych przez British Heart Foundation widać, że jedynie jedna trzecia osób wykonuje niezbędne minimum ćwiczeń. Eksperci alarmują, że brak aktywności jest niebezpieczny również u osób mających prawidłową wagę ciała.

2 100 osób, które wzięły udział w ankiecie, wskazało szybkie chodzenie jako ulubioną formę ćwiczeń, drugie miejsce zajął taniec, następne kolejno pływanie oraz ćwiczenie na siłowni. Jedynie 4% z pytanych osób uważa ćwiczenia za dobrą zabawę.

Najpopularniejszą inspiracją do ćwiczeń okazała się być chęć zmiany sylwetki, głównie wśród kobiet. Prawie jedna trzecia osób pomiędzy 18 a 24 rokiem życia oświadczyła, że zaczęłaby ćwiczyć więcej widząc na swoim zdjęciu zbyt obwisłe kształty, lub słysząc od kogoś, że wyglądają grubo.

Spośród pytanych tylko 13% mężczyzn i 7% kobiet oświadczyło, że główną motywacją ich ćwiczeń jest zdrowe serce.

Z kolei najpopularniejsze wymówki przeciwko ćwiczeniu to brak czasu oraz zła pogoda, na którą skarży się jedna siódma ankietowanych.

British Heart Foundation, która rozpoczęła kampanię mającą na celu zachęcenie ludzi do zwiększenia aktywności serca przez pół godziny dziennie ogłosiła, że średnio co 15 minut umiera człowiek wskutek braku podejmowania regularnych ćwiczeń fizycznych.

Monika Chudziakiewicz, www.mojawyspa.co.uk

wyślij znajomemu

Dodaj artykuł do: